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正确释放压力,做更好的自己

浏览次数: 日期:2018年11月19日 09:40

    ——我院举办心理健康知识专题培训

    为了让全院职工在工作中拥有良好的心态、正确应对工作和生活压力,不断提升自身能力素质,努力成为更好的自己,2018年10月30日下午,医院门诊六楼学术厅和内外科大楼的15个分会场内座无虚席,一场题为“压力及压力应对”的心理健康知识培训正在如火如荼的进行。党委副书记、纪委书记邓江同志主持了本次培训,共计400余人参加了本次培训。
    授课人蒋成刚教授来自重庆市妇幼保健院医学心理科,是国际催眠协会(ISH)会员,中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员,国家二级心理咨询师考试答辩评审专家,从事失眠与心理疾病的一线诊治工作16年,理论知识扎实,实践经验丰富。蒋教授用幽默的语言、丰富生动的案例为全院职工带来了一场关于压力的营养大餐,引起了大家的一致共鸣和深刻思考。
    培训中,蒋教授分别从“为什么需要压力管理、压力管理知识概述、医务工作者职业压力原因何在、压力过大造成的危害”等几个方面展开系统培训。针对心理学培训特点,蒋教授借助高度放松模式与大家侃侃而谈,时而诠释压力管理的精髓要义,时而运用幽默风趣的具体事例,新颖丰富的视频,生动形象地向大家传授了如何正确管理压力、应对压力、缓解不良情绪、处理人际关系、把握工作负荷度量,做到快乐工作、快乐生活、健康向上。
    蒋教授还通过题目测试,让大家答题、计分,从各自的最终得分,更加清晰深入地了解自己的压力管理状况,从而更好地完善自我、改变自己,控制负面情绪,乐观开朗、积极向上。蒋教授讲到,减压并不是灭压,而是将压力降低到可以接受的程度,从而促使我们更好地进步和发展。
    短短两小时的培训,让全院职工对心理健康有了更为深入的认知。大家纷纷表示,通过此次培训,在正确认识压力、应对压力、高效工作、高品质生活等方面受益匪浅。
    邓书记最后作总结发言。他讲到,希望通过蒋教授的培训,有效激发涪陵中心医院人拼搏进取、干事创业的积极性,让每一位职工更好的工作和生活,努力成就更高品质的人生。
 

     邓书记主持会议             蒋成刚老师讲课

 

                    课堂互动

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